5 Ide Bekal untuk Anak di Sekolah yang Praktis & Sehat

5 Ide Bekal untuk Anak di Sekolah yang Praktis & Sehat
bekal-anak-sekolah

Menyiapkan bekal makanan untuk anak di sekolah merupakan agenda dan rutinitas wajib yang nggak boleh di-skip para parents. Sesibuk apa pun, Moms and Dads harus tetap memperhatikan nutrisi dan makanan yang dimakan oleh anak. Selain memastikan bahwa anak-anak memakan makanan yang mengandung unsur empat sehat lima sempurna, menyiapkan bekal untuk anak di sekolah juga memiliki banyak keuntungan, lho. Beberapa di antaranya adalah menghemat uang saku anak dan mengasah kreatifitas memasak Moms di dapur.

Bicara soal kreatifitas memasak menu bekal anak sekolah, berikut ada 5 ide bekal yang inovatif untuk anak di sekolah. Untuk para parents yang mulai kehabisan ide makanan sebagai bekal yang enak dan sehat, keep read it, ya!

Bekal Anak Sekolah Simpel – Roll Up Bento

bekal-sekolah

Ide makanan untuk bekal anak sekolah yang satu ini pas banget buat anak yang susah makan nasi. Moms and Dads bisa membuat roll-up bento yang berisi daging dan sayur-sayuran. Untuk memenuhi karbohidrat, parents bisa menambahkan kentang sebagai pengganti nasi.

Bahan-bahan yang perlu disiapkan untuk membuat bekal anak tanpa nasi ini adalah sebagai berikut:

Bahan-bahan:

  • 3 buah kentang
  • 2 buah wortel dan 2 buah timun
  • Keju
  • Susu cair
  • Daging asap
  • Daun selada
  • Bumbu penyedap

Cara Membuat:

  • Rebus kentang sampai matang, setelah itu haluskan
  • Rebus susu cair sampai mendidih, tambahkan bumbu penyedap, lalu masukkan kentang yang sudah dihaluskan.
  • Aduk sampai mengental, kemudian tambahkan keju. (sisihkan mashed potato yang sudah jadi).
  • Potong timun menjadi empat bagian, kemudian kuliti timun dengan pisau tajam.
  • Potong bahan-bahan lainnya, seperti wortel, daging asap, selada, dan keju.
  • Letakkan potongan bahan tersebut di atas irisan kulit timun.
  • Gulung setiap irsan kulit timun kemudian rapatkan menggunakan tusuk gigi.
  • Ulangi hal yang sama sampai semua bahan habis.

Bekal Anak Sekolah – Macaroni Schotel

bekal-anak-sekolah-tk

Anak-anak biasanya suka dengan pasta dan makanan sejenisnya. Selain enak, macaroni schotel juga salah satu bekal untuk anak sekolah yang praktis dan gampang banget buatnya lho, Moms! Yuk, intip bahan-bahan dan cara buatnya!

Bahan-bahan:

  • Macaroni pasta
  • Daging sapi giling
  • Susu full cream
  • Telor
  • Kacang polong
  • Wortel

Cara Membuat:

  • Langkah pertama, rendam macaroni pasta hingga mengembang, kemudian rebus hingga matang.
  • Pecahkan telur ke dalam mangkuk, lalu aduk telur dan susu hingga merata.
  • Masukkan daging cincang dan beri sedikit garam/penyedap rasa.
  • Masukkan macaroni pasta ke dalam mangkuk yang berisi adonan telur, susu, dan daging.
  • Aduk hingga merata, lalu masukkan ke dalam oven dengan api sedang hingga matang.
  • Macaroni schotel siap disajikan.

Bekal Anak Sekolah – Cheesy Egg Sandwich

 

bekal-anak-tk-selain-nasi

Next ada ide bekal makanan yang super simple, yaitu cheesy egg sandwich. Apa saja bahan dan resepnya, ya? Check it out!

Bahan-bahan:

  • Roti tawar tanpa kulit
  • Daging asap
  • Telur rebus
  • Mayones dan keju slice
  • Potongan tomat dan selada air secukupnya

Cara Membuat:

  • Pisahkan kuning telur dan putih telur yang sudah direbus, kemudian hancurkan hingga halus.
  • Lalu campurkan mayones dan lada bubuk, aduk hingga rata.
  • Siapkan selembar roti tawar, oleskan permukaan roti dengan bahan isin.
  • Tumpuk bahan lainnya, seperti tomat, keju, selada air, dan daging secara berurutan.
  • Selanjutnya, tumpuk dan rekatkan satu lembar roti tawar di atasnya.
  • Potong roti menjadi dua bagian sesuai dengan selera.

Bekal Anak Sekolah Manis – Pancake Teflon Pisang

 

bekal-anak-tk

Salah satu menu bekal untuk anak di sekolah yang praktis dan enak adalah pancake. Jangan lupa tambahkan buah-buahan agar menu bekal yang satu ini jadi makin bernutrisi dan sehat! Intip resep dan cara bikinnya, yuk!

Bahan-bahan:

  • Tepung pisang goreng vanila (Moms and Dads bisa pilih tepung dengan merek apa saja sesuai selera)
  • Telur
  • Margarin
  • Air secukupnya

Cara Membuat:

  • Blender semua bahan.
  • Panaskan teflon, beri sedikit margarin, lalu tuangkan adonan ke dalam teflon.
  • Ulangi hingga adonan habis.
  • Pancake teflon pisang siap disajikan!
  • Agar menu bekal lebih meriah, Moms bisa tambahkan salad buah atau potongan buah segar ke dalam wadah bekal

Lauk Bekal Anak Sekolah Praktis – Nasi Ayam Karage Jepang

bekal-anak

Ide bekal untuk anak di sekolah yang terakhir adalah nasi ayam karage. Menu makanan dengan nasi yang satu ini dijamin akan disukai anak-anak!

Bahan-bahan:

  • Paha ayam fillet yang sudah dipotong kecil-kecil
  • Tepung kentang
  • Minyak goreng
  • Bumbu untuk ayam :
    • Kecap
    • Gula pasir
    • Bawang putih
    • Lemon

Cara Membuat:

  • Campurkan bawang putih, kecap, dan gula ke dalam mangkuk.
  • Masukkan ayam yang sudah dipotong, lalu aduk hingga rata.
  • Tutup mangkuk dan diamkan dalam lemari pendingin.
  • Setelah satu jam, ambil ayam di lemari pendingin.
  • Siapkan tepung kentang di dalam wadah terpisah, lalu baluri ayam dengan tepung kentang hingga seluruh permukaan ayam tertutup.
  • Goreng ayam ke dalam minyak goreng dengan teknik deep frying.
  • Tunggu hingga ayam berwarna cokelat keemasan. Angkat lalu tiriskan.
  • Sajikan ayam karage dalam wadah bekal anak bersama potongan lemon dan onigiri/nasi putih.

Gimana, Moms? Udah nggak sabar bukan cobain resep bekal makanan di atas?

Buat Moms and Dads yang nggak mau ketinggalan informasi penting seputar parenting, yuk join komunitas Parent Lyfe club! Di sana ada banyak hal bermanfaat dan tips-tips menarik yang bisa diterapkan dalam mengasuh anak.

Baca Juga:

Lely
Saya adalah pencinta sastra dan gemar menyelami tulisan-tulisan lama. Saya percaya bahwa “Menulis, menciptakan ide/gagasan, dan berbagi pengetahuan adalah cara untuk tetap ada dalam pusaran sejarah”.