Makanan sehat adalah sebuah keharusan bagi semua orang tak terkecuali anak. Membuat anak gemar makan makanan sehat kadang menjadi tantangan sendiri bagi orang tua. Perlu trik dan penanggan khusus agar anak mau makan makanan sehat, berikut ini adalah tips dan triknya.
Berikan Variasi Makanan
Orang tua harus memberi variasi makanan sehat kepada anak, bisa dimulai dari variasi bentuk dan rasa. Hal ini akan menggugah nafsu makan anak karena makanan mereka menjadi menarik. Bentuk olahannya bisa menjadi figur objek kartun yang lucu atau hewan yang mudah dikenali oleh anak-anak.
source: giphy.com
Sajikan Banyak Jenis Makanan di Meja
Sajikan banyak makanan yang bisa anak pilih di meja makan. Biasanya anak akan memilih salah satu yang menurut mereka paling mereka sukai. Sajikan makanan dengan tampilan yang menyenangkan dan anak akan tertarik untuk melahap makanannya.
source: giphy.com
Jadilah Panutan Hidup Sehat
Anak akan melihat segala gerak yang dilakukan oleh orang tuanya, termasuk kegiatan makan makanan sehat. Jadilah semacam role-mode untuk anak agar mereka melihat sendiri manfaat mengkonsumsi makanan sehat. Jadi jika ingin anak hidup sehat dimulai dari orang tuanya dulu.
source: giphy.com
Berhenti terlalu menekan anak
Jangan sering menekan anak untuk mengkonsumsi makan sehat. Memaksa anak untuk mengkonsumsi makanan sehat akan membuat anak tertekan sehingga makin tidak menyukai makanan sehat tersebut dan membuat anak stres. Tetaplah tenang dan sabar menghadapi perilaku anak dan tetap menjadi panutan yang baik untuk anak.
source: giphy.com
Jangan membicarakan hal negatif tentang makanan
Buatlah anak merasa familiar dengan makanan yang disajikan, seperti menjelaskan bahwa makanan ini rasanya seperti makanan yang mereka sukai, Jangan pernah mengucapkan bahwa makanan lainnya tidak baik secara langsung tapi berikan penjelasan bahwa mengkonsumsi makanan sehat akan memberi efek baik bagi tubuh dan beraktifitas dengan lancar.
source: giphy.com
Trik diatas adalah salah satu cara untuk membuat anak gemar mengkonsumsi makanan sehat. Terapkan trik tersebut dan seringlah berkonsultasi dengan ahli nutrisi, dokter anak, psikiater anak agar gejala yang terjadi pada anak mampu didiagnosis dengan tepat. Hal tersebut akan membuat lebih siap secara fisik dan mental dan mampu belajar hal baru seperti belajar bahasa inggris untuk anak.
Baca Juga :
- Pilihan Makanan yang Baik Untuk Pertumbuhan Anak
- Lagu Anak Bahasa Inggris yang Baik Untuk Perkembangan
